A mí lo que me ha funcionado es dejar para la noche una tarea sencilla y repetitiva: preparar la comida del día siguiente, coser un roto, ordenar semillas. Con las manos ocupadas y un audio de fondo se me pasa mejor que navegando sin rumbo. Y cuando quedo con amigos, me ayuda que haya algo concreto a medias, cocinar o montar muebles, para no quedarnos mirando el techo.